Noticias de medicina deportiva en Alicante

Condromalacia Rotuliana

Paciente acude a consulta de traumatología por un dolor en la cara anterior de la rodilla derecha. Dolor que era moderado o leve pero que se agudizo tras sufrir una caída. Diagnostico médico final: condromalacia rotuliana.

Resultado de imagen de condromalacia rotuliana

Tras su valoración nuestro traumatólogo se reunió con el equipo de especialistas (fisioterapeutas, entrenadores personales y nutricionistas) para tratar su caso. Valoraron empezar con el Tto. Orthokine acompañado de Tto. con Indiba y readaptación.

  • Tratamiento Orthokine: combina factores de crecimiento que estimulan la regeneración de tejidos y proteínas señalizadoras «buenas» que tienen efecto antiflamatorio. El resultado: la curación se promueve de forma más eficaz y el tejido puede curar de forma más adecuada.
  • Tratamiento con Indiba: acelera los procesos naturales de recuperación
  • Readaptación: fortalece la musculatura para crear una protección de la articulación y ayudar a estar en un estado óptimo.

Al finalizar su Tto. Orthokine continuó con un tratamiento continuado de fisioterapia y readaptación. En su revisión con nuestro traumatólogo su rodilla tenia una mejoría significativa, se recomendó que no dejara de fortalecer y hacer ejercicio para prevenir, pero su rodilla ya estaba completamente rehabilitada.

Ahora sigue su mantenimiento y tratamiento de otras lesiones con nuestro equipo, uno de nuestros primeros pacientes (como se puede observar, su camiseta es de las primeras que nuestro equipo lanzó)

Gracias por confiar en nosotros

UN DEPORTE SEGURO PARA NUESTROS PEQUEÑOS. El equipo de balonmano del colegio Inmaculada Jesuitas ha pasado esta mañana la revisión médica de aptitud

La mayoría de los niños están sanos, no tienen ninguna patología, pero las condiciones que provoca el deporte pueden poner de manifiesto algunos síntomas que pueden llevar a lesiones graves o indicarnos patologías subyacentes no detectadas en la consulta del pediatra, como las lesiones cardíacas que con frecuencia no se detectan hasta que el niño tiene síntomas, por eso algunas federaciones ya exigen certificados de aptitud.

En las revisiones médico-deportiva de aptitud que realizamos valoramos si existe alguna anomalía que dificulte la práctica deportiva, creando malas posturas, gestos o vicios debido a alguna alteración en su morfología. O si existe alteración que deba vigilarse más detenidamente por el especialista adecuado.

¿En que consiste una revisión médico-deportiva de aptitud para niños?

  • Historia clínica (detectar factores de riesgo)
  • Una exploración general de aparatos (sobre todo cardiopulmonar y locomotor)
  • Espirometría (pruebas respiratorias sencillas que miden la magnitud de las capacidades pulmonares)
  • Tensión arterial
  • Electrocardiograma (ECG) en reposo
  • Test de esfuerzo (adecuado para la edad del niño)

¿Cada cuanto tiempo se debe realizar este tipo de revisión?

Los niños están en continuo crecimiento y, al igual que su cuerpo cambia, también lo hace su metabolismo, por eso sería recomendable realizar una revisión de este tipo una vez al año. O incluso antes si se detecta algún factor de riesgo o el niño/a tiene algún síntoma inexplicable.

Desde Artro Centro Médico nuestra Doctora Raquel Moreno, especialista en medicina deportiva puede asegurar que tus hijos practiquen deporte sin riesgo.

El poder de la mente ante una lesión

Cualquier deportista está expuesto a lesionarse. Sin embargo existen múltiples factores sobre los que podemos trabajar que pueden jugar a nuestro favor o en nuestra contra a la hora de recuperarnos.

Nuestra psicóloga Eva Clavain nos explica ciertos factores psicológicos que podemos modular trabajando codo con codo en consulta con nuestro terapeuta :

  1. Atención a qué estamos pensando: ver qué pensamientos están negativizándonos, son ideas que no están bien planteadas y nos perjudican, implican lo que en psicología se llaman sesgos cognitivos, como la adivinación en negativo: “seguro que no me voy a poner bien nunca”, o la catastrofización: ”No puedo caminar bien, luego no podré mover la pierna y acabaré postrado en la cama sin poder moverme”. Son pensamientos negativos no basados en la realidad ni evidencia que nos ponen ansiosos y que no están bien ajustados y que lejos de ayudarnos nos perjudican en nuestra recuperación.
  2. Técnicas de relajación. Aprender estas técnicas son de mucha utilidad para rebajar el estrés de nuestro estilo de vida y el producido por la lesión que sufrimos
  3. Alimentación adecuada. Es fundamental aportar nutrientes esenciales para la recuperación de lesiones como minerales, hidratación, proteínas, grasas omega 3…etc
  4. Tendencia al optimismo. Si tenemos una actitud positiva sin dejar de ser realistas, está demostrado que ayuda a un mejor funcionamiento de nuestras capacidades de curación en enfermedades y lesiones.
  5. Tener recursos de afrontamiento proactivos y flexibles. Trabajar en ser proactivos y realizar los cambios necesarios para nuestra recuperación jugará a nuestro favor.
  6. Modular Ansiedad elevada nos ayudará a permitir que los niveles de catecolaminas y cortisol sean óptimos y no creen un ambiente inflamatorio que interfiera en nuestra recuperación. Si mantenemos la ansiedad elevada vivimos en modo supervivencia, desajusta al cuerpo hormonalmente, interfiere en buena digestión y absorción de nutrientes, nos causa cansancio crónico y nuestro sistema inmune se apaga.
  7. Percepción de competencia. Aumentar y cuidar este aspecto es esencial para afrontar el reto físico-emocional de una recuperación
  8. Entorno social. Rodearnos de personas que nos ayuden y apoyen en estos momentos es esencial para ayudarnos a la recuperación

Desde ARTRO Centro Médico te ofrecemos un equipo multidisciplinar dispuesto a guiarte y aconsejarte para que te recuperes lo antes posible. Pide info en el 965 24 27 21, estaremos encantados de asesorarte

Pepa Hernández te da consejos para retomar los entrenamientos sin lesionarte.

En septiembre llega la puesta a punto tras las vacaciones y con ello la puesta en marcha del ejercicio físico. Especial atención para los deportistas de temporada, como confirmó la Sociedad Española de Cirugía y Ortopedia: Las lesiones deportivas son más frecuentes en deportistas aficionados que en deportistas profesionales.

Sobretodo los corredores son los que más acuden a consulta de fisioterapia por lesiones causadas por diversos factores: inicio brusco, exceso de entrenamiento, falta de estiramientos, carencia de técnica de carrera, sobrepeso, insuficiente hidratación, calzado inapropiado, mantenimiento elevado de  pulsaciones…

Pepa Hernández y María Alonso ( ambas fisioterapeutas de ARTRO Centro Médico) tras superar los 100 km de la última edición de la prueba competitiva de ultra-resistencia Transilicitana.

Pepa Hernández, fisioterapeuta y deportista acérrima os da consejos para retomar la práctica deportiva de una manera saludable :

  • No te conviertas en una tabla rígida, intenta combinar la carrera con ejercicios de fuerza y estabilidad pero no olvides trabajar la elasticidad. Practicar Pilates puede suponer una gran mejoría de tu estado físico general.
  • No dejes que tus molestias se conviertan en dolor y paren tus entrenamientos, acude al fisioterapeuta. Probablemente solo necesitemos una sesión para que estés al 100%, pero si sigues entrenando sin pegarle un vistazo a esa molestia, podría convertirse en una lesión que te mantenga alejado de los entrenamientos durante más tiempo.
  • Practica el deporte con calzado apropiado, con buena amortiguación.
  • Intenta correr por distintos terrenos: caminos de tierra, césped, pistas de atletismo, asfalto… el trabajo de propiocepción se intensifica suponiendo un plus de estabilidad para el corredor.
  • Dosifícate, realizalo días alternos, de menos a más intensidad, lo ideal es una  preparación personalizada de tu entrenamiento, acude a un preparador físico cualificado. Alcanzaras tus objetivos en menos tiempo y te sentirás en mejor forma física que antes del verano.

Desde ARTRO Centro Médico nos hemos propuesto que vuelvas a los entrenamientos de la forma más segura posible, cuenta con todos nosotros y a tope con los entrenamientos.

Si tienes cualquier duda, puedes ponerte en contacto con nosotros en el 965242721, estaremos encantados de asesorarte.

Dar la vuelta al mundo en vela. Te contamos la excepcional historia de Clara Carrington

Os presentamos a Clara, formará parte de la próxima Clipper Race 2019-20 ,una carrera de vela alrededor del mundo para navegantes no profesionales.

La carrera comenzó hace más de 20 años, y hasta hoy, solo 5 mujeres españolas han participado ella disputando alguno de sus tramos.

Clara pretende completar todo el recorrido , de este modo se convertirá en la primera mujer española que lo consigue en la historia. Durante 11 meses, navegará más de 40,000 millas náuticas con su equipo Punta del Este, liderado también por un patrón español.

Pero llegar hasta aquí le ha costado mucho tiempo y esfuerzo. Horas de formación y de duro entrenamiento físico.

Es ahí donde entra el equipo ARTRO Centro Médico. Uno de nuestros fisioterapeutas colaborador, Daniel Estacio ha sido el encargado de mantener a Clara a salvo de lesiones y libre de tensiones musculares. Tanto con terapia en consulta, como analizando y mejorando su postura para evitar lesiones a la hora de desempeñar las labores que realizará los próximos 11 meses a bordo.

Sin duda, le espera un gran desafío. Desde ARTRO Centro Médico te animamos a luchar y conseguir tu sueño. El 1 de septiembre en Londres toda nuestra energía estará contigo.

¡Seguimos creciendo! Bienvenido Antonio Íñigo Basterretxea.

ARTRO Centro Médico no para de crecer, os presentamos a Antonio Baste.

Especialista en  terapia manual y orientado al tratamiento y prevención del dolor. Profesional con más de 20 años de experienciafisioterapeutaosteópata y acupuntor .

Con un enfoque holístico, Antonio Baste combina el rigor del método científico con la osteopatía de vanguardia y algunos elementos de la Medicina Tradicional China.

Algunos de los nuevos servicios que ya podéis disfrutar en ARTRO Centro Médico :

ACUPUNTURA ¿Qué es?

La acupuntura es un método terapéutico que consiste en la inserción de agujas en determinadas partes del cuerpo para tratar una serie de dolencias, como trastornos musculares, fibromialgia, dolores de cabeza (tanto cefaleas tensionales como migrañas), insomnio, ansiedad en general o náuseas asociadas a la quimioterapia para el cáncer.

La acupuntura se basa en la existencia de una serie de puntos a través de los cuales es posible controlar el flujo o energía vital del organismo. Por tanto, mediante el contacto con esos puntos (ya sea mediante agujas, masajes, electricidad u otros métodos) se pretende restablecer el equilibrio energético del mismo.

¿QUÉ ES EL LIFTING FACIAL CON ACUPUNTURA?

El lifting facial con acupuntura es una técnica relativamente nueva, orientada a reducir las marcas que el paso de los años va dejando en nuestro rostro.

La eficacia del lifting facial con acupuntura ha sido demostrada por diversos estudios y artículos científicos. No obstante, desde ARTRO Centro Médico ,recomendamos complementar el tratamiento con un estilo de vida saludable.

No esperes más , mejora tu aspecto físico y tu estado de salud en consulta con Antonio Basterretxea, infórmate en el 965 24 27 21.

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